Tag: muscoli
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Brucia 1.000 calorie in 55 minuti con questi esercizi
Adesso che è arrivato gennaio non hai più scuse. È tempo di ricominciare (seriamente) con l'allenamento in palestra, di rinvigorire la massa muscolare e...
Il metodo più efficace per liberare i muscoli dal grasso dopo le feste
Resta solo la Befana, e poi potremmo dire addio a pandori e panettoni, pizze, scacciate, e prelibatezze d'ogni genere. Fitness dopo feste
Resta un unico...
Camminare allenandosi è possibile. Provate il Nordic walking!
Con l'arrivo ufficiale del freddo gelido, gli sport invernali fanno gola agli appassionati, soprattutto della montagna. Nordic Walking benefici
Tra le discipline che stanno spopolando negli...
KETTLEBELL: tutto ciò che devi sapere su quest’ottimo attrezzo
Il Kettlebell è un attrezzo ginnico consistente in un peso di forma sferica con una maniglia, tradizionalmente il peso è misurato in pud. Kettlebell training...
Muscoli e cervello: i consigli “militari” di Jocko Willink
Quando i consigli arrivano "dall'alto", non possono che essere affidabili. Jocko Willink allenamento
È il caso di Jocko Willink, ex comandante dei Navy Seal (unità americana...
