Tag: allenamento
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Burpees: come eseguirli per ottenere risultati migliori
I burpees sono un esercizio completo che rinforza tutto il corpo, sviluppa la resistenza cardiovascolare e la respirazione e ti permette di bruciare molte calorie. Burpees allenamento
Si tratta...
Quanta acqua devi bere mentre ti alleni?
L'idratazione è fondamentale, sopratutto quando ci si allena.
Questa, infatti, svolge un ruolo importante per l'organismo in generale ma sopratutto durante la pratica sportiva. Perché? idratazione...
Poco tempo per allenarvi? La soluzione è…
Si è in preda alla fretta e non si sa come e quando trovare il tempo per allenarsi?
La soluzione è dietro l'angolo. In città,...
Fitness: in palestra vi allenate bene?
Sono tanti i motivi per cui ci si può iscrivere in palestra.
Il desiderio di cambiamento, la salute, la voglia di muoversi.
Non sempre, però, si...
La soluzione per bruciare grasso si chiama Kettlebell
Sapete che si può bruciare grasso semplicemente usando una palla?
È il cosiddetto kettlebell, o Girya, munito di maniglia, utilizzato proprio per allenare il corpo.
Migliora, in particolare,...
