Altro che banana, “l’unico frutto dell’amor è”… il KIWI: ecco spiegato il perché!

Per quanto il kiwi sia per molti un frutto poco amato dal popolo italiano, soprattutto se maschile, nel piccolo frutto di kiwi vi è presente tutto quello che serve e necessita al corpo umano per fare la giusta scorta di vitamine e minerali. Ma il kiwi apporta anche altri tipi di benefici, scopriamone insieme altri! Mangiare kiwi benefici

La comodità nel mangiarlo

Il kiwi è un frutto molto facile da mangiare, un po’ come la banana. Non c’è bisogno di sbucciarlo col coltello per mangiarlo, quello che ti serve è un semplice cucchiaino. Una volta diviso il kiwi in due, potrai mangiarlo come se fosse un dessert, in maniera comoda e veloce. Per tale motivo è perfetto da portare dietro come spuntino, in pausa o post allenamento. cc

Ricco di vitamina C più dell’arancia

Come già accennato pocanzi sopra, il kiwi è molto ricco si vitamina C, e in fondo ciò non è una grande novità se si considera che è un agrume, e tutti gli agrumi presentano fonde ti vitamina C. La cosa choc è però che presenta più vitamina C di qualunque altro frutto, anche più del limone, arancia o fragole!

Ricco di Potassio come la banana Mangiare kiwi benefici

Anche se strano da pensare, un kiwi presenta una grande quantità di potassio, ecco perché è consigliato per tutti coloro che praticano regolarmente sport. Il potassio in esso contenuto è tanto quanto una patata o una banana!

L’alleato numero uno per chi è a dieta

Tale frutto presenta la actinidia, essa è un enzima che riesce a scindere le proteine del cibo, per tale motivo è anche un frutto a basso contenuto glicemico, per tale motivo è perfetto per chi soffre di diabete, anche perché contribuisce a tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue. Inoltre, per quanto riguarda il suo apporto calorico è di soli 80 kcal ogni 100 grammi.

La marmellata di kiwi fatta in casa Mangiare kiwi benefici

Adesso che sai che i kiwi dovrebbero essere consumati regolarmente per la nostra salute, vi consigliamo qualora il kiwi non vi piaccia molto a causa della sua acidità, di consumarlo ugualmente ma sotto-forma di marmellata, in cui con l’aggiunta dello zucchero sciolto, si ridurrà totalmente la sua componente acidula.Mangiare kiwi benefici

Che cosa ne pensate? Anche voi da oggi in poi ne farete più uso abituale da sostituire alla solita banana?

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