Altro che medicine! Il potere rigenerante della musica!

Cari amici di Men’s Enjoy vi siete mai chiesti quanto fa bene la musica al nostro umore e alla nostra salute? Un’indagine della piattaforma Deezer ci suggerisce quali generi e quanti minuti ascoltare per farci “stare bene”. effetti musica umore benefici

Sicuramente ognuno di noi ascolta molta musica durante il giorno e senza di essa non potrebbe “affrontare” tutto con lo giusto spirito. Grazie all’infinita varietà che contraddistingue il mondo della musica, possiamo variare tra così tanti generi da perdere la testa. effetti musica umore benefici

Infatti Deezer ci consiglia innanzitutto che la prima cosa importante è variare continuamente e che la ricetta perfetta debba includere brani che stimolino, rilassino, calmino la rabbia e ci confortino.

Quale, Come, Quanto e Perché.. effetti musica umore benefici

Quindi quanta e quale musica dovremmo ascoltare per avere e mantenere uno stile di vita “salutare“? Secondo la piattaforma francese di musica in streaming Deezer, circa 78 minuti al giorno, quindi poco meno di un’ora e venti.

E possibilmente non dello stesso genere ma suddividere le canzoni fra 5 stili diversi. Tra questi Deezer inserisce mood stimolanti, calmanti, confortanti, motivanti e quelli in grado di “calmare la rabbia”.

E secondo lo studio compiuto su 7.500 persone, si è tenuto in considerazione l’umore degli ascoltatori e il loro benessere mentale, concependo e proponendo questa “infallibile” formula vincente. effetti musica umore benefici

Formula che ovviamente può diventare ancora più specifica, con 14 minuti di musica stimolante, 16 di calmante, altrettanti del terzo genere (confortante), 15 di quello motivante e infine 17 “per la rabbia”. effetti musica umore benefici

Per l’ordine di ciascuno Deezer “non ne impone” uno preciso e dallo studio emerge che già dopo 11 minuti possiamo ottenere dei risultati.

Il parere dell’esperto

Come spiega Liz Cooper (della British Academy of Sound Therapy):” Alcune proprietà della musica investono corpo e mente, donando un gran benessere…dedicare del tempo ogni giorno ad ascoltare musica può avere un enorme impatto sul nostro umore”.

Per esempio nello specifico ascoltare canzoni allegre come “Happy” di Pharrell Williams o Sing di Ed Sheeran aumenta il flusso sanguigno in aree del cervello associate alla gratificazione e al benessere. Poi per la rabbia potremmo consigliare gli AC/DC o Rammstein o persino i Metallica fino al genio di Mozart.

Insomma la musica più di ogni altra cosa è contraddistinta da un’enorme varietà, quasi infinita, dove ogni brano e genere può essere rivisitato ogni giorno e proporre sempre risultati nuovi e stupefacenti. effetti musica umore benefici

Alla fine se ci riflettiamo bene, ogni cosa è musica, tutti i giorni siamo circondati da suoni e rumori, quindi da note musicali, basta solo unirle per dar vita a qualcosa di speciale.

E voi cari amici di Men’s Enjoy quanta musica ascoltate ogni giorno? Fatecelo sapere nei commenti!